Qu'est-ce que la Sophrologie ?
La Sophrologie est une méthode qui permet de travailler l'équilibre entre le corps et l'esprit. Le but est de retrouver un état de bien-être au quotidien et de réduire le stress.
C'est une méthode douce, verbale et non tactile composée de deux types d'exercices de sophrologie :
- La Relaxation Dynamique, qui est un mélange d'exercices de respiration contrôlée et de détente musculaire
- La Sophronisation, qui est une visualisation positive (inspirée de la méditation guidée).
La sophrologie pour enfants, c'est exactement la même chose sauf que les exercices de sophrologie sont adaptés à leur âge. La relaxation dynamique se fait alors sous forme de jeux , et la visualisation sous forme de conte.
Comment se déroule une séance de Sophrologie ?
Une séance de sophrologie se déroule de la manière suivante :
- Un temps d’échange afin de faire le point sur ce que vous avez vécu entre les rendez-vous.
- Un temps de pratique d’exercices de sophrologie appelés relaxation dynamique.
- Un temps pour la visualisation positive.
- Un temps d’échange pour discuter des ressentis perçus au cours de la séance.
Recevez vous uniquement les enfants ?
Je me suis spécialisée dans la pratique de la sophrologie pour enfants, mais je reçois aussi les adultes.
Si mon message vous parle ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter ou à prendre RDV.
Combien de temps faut-il pour aller mieux ?
Un accompagnement de sophrologie dure entre 8 et 12 séances.
Bien entendu, cela dépend du rythme de chacun et de la problématique rencontrée. Certaines personnes auront besoin de plus de temps, d’autre moins.
Quel est le prix d'une séance de sophrologie pour enfants à Paris et combien de temps dure-t-elle ?
Une séance de sophrologie pour enfants en cabinet coûte 70€ et dure environ 1 heure.
Une séance de sophrologie pour enfants à domicile coûte 75€ et dure environ 1 heure.
La Sophrologie est-elle remboursée ?
Les séances de sophrologie pour enfants ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.
Cependant, certaines mutuelles remboursent en partie ou totalement l’accompagnement sophrologique. Voici une liste de mutuelles.
Le mieux étant de vous renseigner auprès de la vôtre.
Je vous fournirai une facture si nécessaire.